السعادة في الأمور البسيطة

يبحث الجميع عن السعادة ولا يدرك البعض أنها موجودة في أبسط تفاصيل حياتنا. فحسب نتائج دراسة تم إجراؤها على 2000 شخص فإن الأشياء البسيطة في الحياة، هي التي تجعلنا سعداء. وحسب الدكتور غلين ويليامز وهو محاضر متخصص بعلم النفس في جامعة نوتينغهام ترينت في المملكة المتحدة، فإنه ليس من الضروري أن تختبر أشياء كبيرة والتي غالبآ ما نخطط ونسعى لها مثل الزواج أو الحصول على الترقية في العمل لاختبار السعادة، لكن نستطيع أن نحصل عليها بواسطة الأمور الصغيرة والغير متوقعة غالبآ  والتي تجعلنا نبتسم، مما يساعدنا على تكوين حياة أسعد وذات مغزى لأنفسنا وللآخرين من حولنا”.

ومن الضروري حتى نتمتع بصحة جيدة أن نشعر بالسعادة من وقت لآخر، لذلك فالأشخاص الذين يعتقدون أنهم ينبغي أن يحصلوا على كذا وكذا أو ينجزوا كذا وكذا حتى يشعروا بالسعادة، فإن معظم حياتهم ستكون تعيسة إلا في لحظات نادرة، مما سيؤثر سلبآ على صحتهم ونوعية حياتهم بشكل عام.  

أورد في مايلي قائمة بأمور بسيطة في حياتي تشعرني بالسعادة حتى أنتبه لها أكثر وأعززها في حياتي فتعمل على إضفاء لحظات سعادة أكثر وأكثر…

قائمة الأمور البسيطة التي تجعلني أشعر بالسعادة

  1. عندما تسنح لي الفرصة أن أقود سيارتي الى مكان بعيد وأنا أستمع الى الموسيقى بصوت عالي.
  2. رائحة الصابون أثناء غسل الصحون تشعرني بالسعادة لذلك أقوم بشراء نوع جديد من الصابون كل مرة وأنتقي النوع بمهل.
  3. عندما أرى ستائر الشباك تتحرك بفعل هبوب الريح.
  4. عندما تدخل أشعة الشمس الى الغرف عن طريق فتحات الأباجور فتشكل دوائر صغيرة مشعة تزين أرجاء الغرف.
  5. عندما أسمع صوت طفلي البالغ من العمر سنة وهو يلعب بسيارته اللعبة فيصدر صوت تشحيط السيارة.
  6. عند سماع أصوات العصافير وقت المغرب عندما تتجمع جميعها على الشجر استعدادآ للنوم.
  7. النوم على شراشف مغسولة حديثا بعد الإستحمام.
  8. رؤية وجه أمي المبتسم عند ذهابي لزيارتها.
  9. عندما أتذوق الشاي وأكتشف أن طعمه مثالي وبالضبط كما أحبه.
  10. رائحة الأرض بعد المطر.
  11. رائحة صفحات الكتب والمجلات تشعرني بالسعادة، ربما لأني أعشق القراءة، فقد لاحظت أن هنالك العديد من الناس يكرهون تلك الرائحة.
  12. رؤية غروب الشمس واللون البرتقالي الذي يغمر كل شيء.
  13. أول ظهور للنبات من التربة قمت بزراعة بذرته بنفسي.
  14. عندما يبتسم لي طفل غريب في الشارع أو في السوق.
  15. عندما تسنح لي رؤية شهاب قبل أن يختفي.
  16. عندما أشم رائحة أول بطيخة نشتريها في الصيف، ورائحة أول برتقالة في الشتاء.
  17. رائحة القهوة في الصباح الباكر تذكرني بأيام العيد في الطفولة.
  18. عندما أتذكر موقف مضحك من طفولتي.
  19. عندما تأتيني رسالة واتساب وأكتشف أنها من زوجي.
  20. عندما أقوم من النوم في نصف الليل وأشتهي طعام معين وأتوجه الى المطبخ وأتناوله.
  21. توجد شجرة لوز كبيرة خارج شباك غرفتي عندما أقوم بإسدال الستائر تقوم حركة الأوراق بإضفاء زخارف متحركة جميلة جدآ في أرجاء الغرفة تشعرني بسعادة كبيرة.
  22. عندما أتناول التبولة مع البيبسي، مع أني أدرك أن البيبسي ضار بالصحة ولا أشربه معظم الوقت، فإني أعشقه مع التبولة.
  23. لحظة خلود جميع أطفالي الى النوم بعد يوم طويل ويحين موعد وقتي الخاص 🙂

أن تكوني سعيدة ما هو إلا قرار تتخدينه وتطبقينه، فاجعلي أبسط الأشياء في الحياة دافعآ لتحظي بأسعد الأوقات. نعم الله لا تعد ولا تحصى، فحاولي الإنتباه لها وبالأخص الى التفاصيل الصغيرة والجميلة الموجودة في كل شيء من حولك، والتي ستعمل على تحسين نوعية حياتك وتحظين بصحة جيدة على الدوام…

من تأليف : زين

اترك تعليق

اترك رد